za duzo

waze 100 kg ;) Sir_lukasz chodze na silownie juz 5 miesięcy. A jeśli bede miał bardzo mało wegli w diecie a dużo białka to bedzie dobrze ? bo ja za bardzo nie lubie ryżu, kaszy pieczywa ciemnego.

Redrum... Pytali... odpowiedzialem... I tyle... Teraz Ty pytasz - i odpowiadam ze za 3 tygodnie... mysle ze warto rozniesc info o tych produktach bo beda tego warte - zarowno pod wzgledem jakosci jak i ceny... a ja nie mam w tym zadnego interesu... poprostu gadalem z Cyberem duzo na ten temat to wiec moge czesc info przekazac.

[...] walce teraz w koncu mialbyc rewanz Kulak kontuzjowany walka przelozona a temat ciagnie sie dalej.Najman Saleta nie patrzac na poziom sportowy tego konfliktu ale tez duzo szumu bylo no i teraz Grabowki Kita gdzie wiele osob czekalo na pierwsza walke a ta zaonczyla sie jak zakonczyla i od tamtego czasu caly czas jakies spekulacje kto [...]

wiekszy nacisk na MASE , dlatego ze waze 63kg na 177cm wzorsut - nie za szybko na xpanda??? ja bym sie na twoim miejscu skupił na diecie bo waga pozostawia duzo do życzenia (takie moje zdanie) pozdro

w tym celu jest duzo wiecej skutecznych metod niz HMB, lepiej niech zakupi sobie wiecej bialeczka za ta kase i zwiekszy podaz w codziennej diecie, zmiana skladu ciala na + murowana, a po HMB to juz rozni bywalo, w tym problem ze nie bywalo czesto nic =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na [...]

Mazuro ja mam właśnie taki problem bo zanim zaczołem cwiczyć SW to ponad rok czasu wcześniej ćwiczyłem na siłowni i teraz nie chcę aby mi masa mięśniowa przychodziła za szybko , mój trening wygląda tak i mam następujące pytanie czy przy tym treningu jeżeli będe spożywać dużo białka to czy masa mięśniowa będzie mi przychodzić ? dane sa w profilu [...]

''jem dużo'' nic nie mówi masa ciała jest ściśle powiązana z ilością i jakością spożywanego jedzenia poczytaj tematy podwieszone, możesz tam wstawić swoją diete do oceny a ktoś powinien poprawić ale nikt nie ułoży za ciebie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Zapytaj sie grubego kolegi z podworka co jadl ?Jedz duzo i nawet wiecej xD + dokup sobie zeby nie miec stozkowatego kształtu . A tak serio to jak chcesz do czegos dojsc to lepiej bierz sie za czytanie podiwszonych topicow i do roboty!

Jeżeli we wszystkim zachowamy umiar, nie będziesz zajadał się kilogramami owoców dziennie to nie musisz się tym przejmować. Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie, trenujesz, dużo kroków w ciągu dnia to jak będziesz jadł nawet pięć razy dziennie porcje owoców (za porcje rozumiem, jedno jabłko, jeden banan, dwa kiwi, 200-300g truskawek czy borówek [...]

Jeśli Ci nie szkoda kasy to storm możesz brać też rano w dzień treningowy i rano w nietreningowy. Ale lepszym i tańszym rozwiązaniem będzie tu raczej pojedyncza forma kreatyny. Jeśli Ci nie żal kasy to możesz śmiało tak jak wcześniej pisałem. BCAA uważam, że najlepiej stosować tylko w porze okołotreningowej. Jeśli masz dużo możesz stosować wtedy [...]

bf nie masz dużo, zresztą w Twoim wieku nie ma tak wielu ograniczeń, więc spokojnie bazuj na wyższym IG okołotreningowo (ryż biały przed, wegle proste i białko po, potreningowy posilek paraboliczny). możesz z VI zrobić VII, a w VI dać inne składniki albo poprzesuwać posiłki jeszcze o pół godziny począwszy od trzeciego. 2-3h odstepu miedzy [...]

Napisałem już reklamacje do inpostu zobaczymy co z tego wyjdzie odpisali mi ze lokalny oddział się tym zajmie. Sorki za spam ale rozumiecie chyba poziom mojego wkur****** gdy poszedłem specjalnie po paczkę wieczorem i zastałem pustą skrytkę. Nigdy wcześniej z tą firmą nie miałem takich problemów a podobnych paczek odebrałem już bardzo dużo. Wiem, [...]

dietę już zmieniłem jem co 3 godziny żadnych chipsów czy batonów ( nie napycham się), staram się szamać dużo białka jakieś inne porady ? to zdecydowanie za mało trzeba wyliczyć zapotrzebowanie i trzymać się deficytu kalorycznego http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Redukcja bez treningu siłowego da dużo gorsze efekty w postaci spalania tłuszczu, oraz pociągnie za sobą duży spadek masy mięśniowej - zdecydowanie odradzam.

Dzięki za odp. Myśle, że HMB będe brał rano po przebudzeniu, przed treningiem i przed snem, kreatyne zaraz po treningu. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, czy nie uważacie, że dawki CREATINE MEGA CAPS 1250 są przesadzone. To troche dużo 4 kapsułki dziennie. Ja chyba będe zażywał 3. Obecnie waże 65kg przy 177 cm wzrostu i już kiedyś brałem [...]

uehehee Do autora:10 strzałów omy to nie reguła.Musisz wypełnić ankiete a zeby ktoś w miarę ci rozpisał cykl ażebyś w sezonie źle nie wygladał. Pamietaj omka to mały procent;dużo zalezy od diety,treningu i regeneracji.. pozdrawiam. sog dla Aleksa za suma sumarum :D

ja za 60zl sprzedam ! jest source , 1.6 i inne super gry! warto jak to gold steam to wiadomo duzo gier!

potreningowo staram sie jesc ryz z kurczakiem, jestem za granica i ciezko tutaj o dobra miesko;), w pracy duzo chodze po powrocie jem czasami co popadnie, to tak do 10 punktu

Oj Bombowcu Ty za to na pewno ze 20 przybrałeś. Co do DM to owszem działa i to bardzo dobrze ,,DM - Dużo Metenebolu" Ale DM z megabola ,,DM - Dibencozide Magnum" to już niestety nie. Zresztą megabol ma fajne reklamy, najbardziej podoba mi się zdanie ,,Jeżeli cokolwiek działa silniej od MEGABOLU ... my nie radzimy tego stosować" [...]

Nie będzie za mało kcal? w sumie 30 min biegania to 300 kcal a więc dużo by nie zostało.